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聖なる香り サトル・アロマセラピー―香りの波動があなたの心と体をヒーリング
聖なる香り サトル・アロマセラピー―香りの波動があなたの心と体をヒーリング (JUGEMレビュー »)
パトリシア デービス, Patricia Davis, 古賀 むつ美, 清水 美冴
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尾道、因島、美肌のアンジュ 癒し!!
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    尾道の因島でブライダルエステ・マツエク・トラブル肌研究を中心にエステで


    結果重視のサロン
    Angeアンジュです

    本日はスタッフKのブログです(ゝω・)

    梅雨入り間近?!
    ムシムシしたお天気ですね
    五月病とよく言いますが、こんなお天気って気分もすぐれず、イジイジなにもしたくない気分になっちゃうよねー(*_*;

    そんな時なにしてますかー?
    Kはとにかくなにもしません笑
    考えません笑
    がんばりません笑

    ゆったりします
    ゆっくりします
    好きな本を読んで、ゆっくりお風呂につかってます

    ここ最近はアロマのお風呂でゆっくり
    半身浴かましとります
    てへぺろ



    半身浴はダイエット、むくみ解消、冷え改善、便秘改善、美肌、ストレス緩和にも効果的ですょー

    代謝もあがり、Kはここ最近まったく風邪をひかなくなりました!!(去年なんかは月に2回くらいの勢いで風邪を引いていたKだぉ)


    Kは熱ーいお風呂が好きなので、基本は44℃のお風呂(ゝω・)

    注意!!→これは熱すぎなので基本は39℃から41℃くらいがベストだょー

    ローズがイランイランの好きなアロマを入れてじっくり20分半身浴を満喫してます!

    10分ほどでじんわり汗がでて、キモチヨカです

    20分浸かったら、出て、まず冷水でお顔をパシャパシャします
    これ、美肌の温冷法です
    あったかい、冷たい、あったかい、冷たいを繰り返すことで血行促進、代謝促進、毛穴引き締め効果アップです!

    洗って、5分もっかいつかってでる

    これをほぼ毎日やってますぞ

    足もとぽかぽかでぐっすり眠れてます
    五月病対策です笑

    これで梅雨も乗り切ります

    そして猫に癒やされてます


    マッサージやエステで癒しが必要な方はいつでもおまかせアンジュへ!!


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    tel&Fax0120-59-4433/0845-24-4333

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    posted by: アンジュ | 癒し | 13:16 | comments(0) | trackbacks(0) |
    『尾道 福山 エステ』オシャレすれば体型の変化がわかる
    0
      皆さん、こんにちは。

      尾道の因島でブライダルエステ・マツエク・トラブル肌研究を中心にエステで

      結果にコミットするAnge(アンジュ)本店です(^^)






      気温も上がり薄着になってきましたね
      お腹周りや
      二の腕が
      気になり始めるこの時期

      何で毎年同じ時期に同じ事を考えているのだろう?笑笑

      それは冬に衣服で隠して『油断』していた
      その『気持ち』が
      服のサイズが『キツくなった』
      この感じが『明るみ』になったのであります( ??? )


      んんー
      皆さん同じなのでは?

      そこーで
      アンジュ考えました!

      とにかくオシャレしましょう
      オシャレをするということは
      ある程度の体型を維持してないと
      着こなせないもの

      衣替えと共に
      がんばってみましょう!

      そして!
      エステでのメンテナンスを一時的に借りるのであれば
      アンジュでは
      『痩身モニター半額』を実施
      写真掲載は全くなし
      そんな可哀想なことはしません!

      アンジュスタッフ自らが
      見本となります\(^o^)/


      今日も朝から地域猫の『サバちゃん』


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      #尾道エステ
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      posted by: アンジュ | ダイエット | 10:56 | comments(0) | trackbacks(0) |
      尾道 福山 エステ 垂れたお尻を戻すアドバイス
      0
        皆さん、こんにちは。

        尾道の因島でブライダルエステ・マツエク・トラブル肌研究を中心にエステで

        結果にコミットするAnge(アンジュ)本店です(^^)










        お尻が四角になって
        高さが無くなって
        お尻を隠すために『チュニック』を
        着るようになる(><)

        これはもう少しずつ
        取り戻すしかない
        若しくはエステにて形を戻す
        んーーーー
        とりあえず無料でがんばって!

        ご自宅でできる簡単な筋トレをご紹介
        [スロートレーニング]
        ・ポイントは、ゆっくりとした動作で、力を出し続けること。
        (1) スロースクワット(ヒップアップに効く)
         ・足を肩幅くらいに開ける。
         ・手は胸の前で、交差して組む。
         ・お尻をできるだけ、真下におろします。
         ・この時、1〜2〜3〜と数える。
         ・1息ほど止めたら、1〜2〜3〜と数えながら上げる。
         ・ただし、ヒザを伸ばしきらない。
         ・上がりきる前に下ろして、1〜2〜3〜と続ける。
         ・ポイントはヒザを前に出さないようにし、
          お尻が下がるのを意識すること。
         ・ヒザに痛みが出ない範囲で、続ける。
         ・筋力がつくことで、やれる回数は増えてきます。
        スロースクワット
        (2) スロー腹筋(お腹と腰まわりに効く)
         ・仰向けに寝て、かかとをできるだけお尻に近づける。
         ・手を脇から離して、下に置く。
         ・この状態から、おへそを上にあげるようにして、
          お尻を浮かせます。
         ・この時、体がまっすぐになるのが理想。
         ・その状態で止めてから、ゆっくり下ろす。
         ・ただし、お尻がつく前で止めて、またあげる。
         ・その繰り返し。
        (3) スロー腕立て(ぷるぷる二の腕に)
         ・ヒザをついた状態で、手を前につく。
         ・その状態から、鼻が下につく手前まで、
          1〜2〜3〜とゆっくり下ろす。
         ・今度は逆に、1〜2〜3〜と、ゆっくり上げる。
         ・ただし、ヒジを伸ばしきらないところで止め、
          また下ろす。
         ・これを繰り返します。
         ・すべてに共通するのは、動いている時に息を吐く。
         ・また、動きを止めた時に、息を吸うこと。
        ・その結果、お腹の浮き輪が小さくなった。
        ・おへそ周りが、−4.7cmダウン。
        ・体重の変化自体は、1kgだそうです。
        ・お尻がたれていた人も、ヒップアップしました。
        ・ウエストは−3.2cm、おへそ周りが−2.4cm のダウン。
        ・体重自体は、500g 減っただけ。
        ・背中が3段腹だった人も、ずいぶん薄まりました。
        ・スロートレーニングは、ゆっくりやることで、
         負荷が途切れないのがいいらしい。
        ・3週間たるみ解消メニューの目安。
         ・大股歩き 1日6000歩。
         ・スロー筋トレ 朝晩 10回ずつ。
        ・大股歩きは、通勤や買い物など、日常の歩き方を大股にするだけでいい。
        ・筋トレは、人によっては、朝だけでもいい。
        ・回数も、できるところまで。
        ・続けることが、大事です。
        ・負荷が小さいので、毎日やってもOK。
        ・ただしきつい時は、週に2日程度からはじめる。

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        posted by: アンジュ | ダイエット | 12:18 | comments(0) | trackbacks(0) |
        尾道 福山 エステ 気温と共に化粧品崩れ
        0
          皆さん、こんにちは。

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          きれいな新緑と爽やかな風が気持ちよく、1年の中でも過ごしやすいシーズンになりました!
          その一方で、頬はカサカサ、Tゾーンはベタベタ、メイクののりが良くない等、お肌の状態は不安定になりがち・・・
          そんなときにおすすめのスキンケアをご紹介します。
          寒くて乾燥した冬を耐え抜いたお肌は、まだまだ季節の変化に対応しきれていない状態です。
          今、お肌のトラブルが出ていない方も油断は禁物。
          実は、5月の紫外線は真夏並みに強いのです。
          安心してしまいやすい季節だからこそ、今のお手入れで肌力UP!
          お肌が乾燥してゴワゴワしていると、 せっかくの美容液や化粧水が浸透しにくくなってしまいます(>_<)
          いつもより丁寧にクレンジング・洗顔を行いましょう♪
          アンジュでは絶賛クレセン実践アドバイス実施中
          箱崎はコレに似てます
          『ブラキオサウルス』

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          posted by: アンジュ | エステ | 15:02 | comments(0) | trackbacks(0) |
          尾道 福山近郊の方!他にはないブライダルエステを
          0

            尾道の因島でブライダルエステ・マツエク・トラブル肌研究を中心にエステで

            結果を出しまくっているAnge(アンジュ)本店です(^^)




            本日は『ブライダルエステ』のご案内
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            式当日に『最高が普通』の結果に導くため
            全てオーダーメイド

            オリジナルプランを作成して
            内容や料金に御納得していただき
            STARTします。

            是非、無料のカウンセリングや
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            posted by: アンジュ | ブライダル | 09:45 | comments(0) | trackbacks(0) |